肩周炎怎么锻炼：肩周炎锻炼主要是根据疾病的一个表现。在进行锻炼的时候，可以进行“爬墙”训练，也就是病人面对着墙或者是侧对着墙，用患者的中指和食指交替地进行爬墙，一天做一个记号，争取第二天，比昨天有一个新的高度的提升。患者侧位站立于墙面，平伸患肢，尽量使上肢侧举达到最大角度，使手指缓慢向上爬墙，达到不能达到的最大角度后，坚持5-10分钟，这是锻炼侧举的主要方式。

一般患者出现了明显的疼痛，可以局部涂抹扶他林，患者还可以口服非甾体抗炎药，进行止痛，使用美洛昔康，氯诺昔康，芬必得进行止痛，患者还可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片。首先，肩周炎急性疼痛期的治疗，需要尽量的制动，可以使用三角巾悬吊，同时配合微波理疗、活血化瘀药物治疗，以及非甾体抗炎药物镇痛治疗。对于肩周炎的患者，早期最好的治疗方法是行肩关节部位的功能锻炼。

患者出现了明显的疼痛，可以让患者在肩关节先进行制动，可以口服非甾体抗炎药进行止痛，比如使用美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆，芬必得，进行口服用药止痛，还可以局部涂抹扶他林，也有达到止痛的作用。肩周炎是一种常见的慢性软组织劳损，主要表现为肩关节周围疼痛和各个方向的活动障碍。肩周炎是临床上非常常见的疾病。