阴陵泉穴是人体上的一个特定穴位，位于足太阳膀胱经上，有着一定的治疗和保健作用。

阴陵泉穴位于人体胫骨前缘，距踝关节窝约3横指（大约4.5厘米）的位置。具体来说，找到踝关节窝，然后在胫骨前缘上移3个横指的距离，即可找到阴陵泉穴。通常，这个穴位位于小腿前侧，距离踝骨上缘约4.5厘米，可以用手指轻压按摩。

阴陵泉穴是一个浅表性的穴位，比较容易找到。按摩或施加适当的压力于阴陵泉穴，有助于缓解小腿疲劳、舒缓腿部不适，同时对一些妇科问题如月经不调、痛经等也有一定的缓解作用。

想要按摩阴陵泉穴，可以用手指或拇指轻轻施加适度的压力，以顺时针或逆时针方向进行按摩，每次持续数分钟。按摩时应感到有一定的酸胀感，但不要用力过猛，以免引发不适。