阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍，需要及时治疗。以下是一些预防和治疗阳痿早泄的方法：

1. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质，提高身体免疫力，有助于缓解阳痿和早泄。

2. 改善生活习惯：戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、减轻精神压力等都有助于改善生活习惯，从而降低阳痿和早泄的发生率。

3. 调整心态：过度焦虑、紧张、压力过大等情绪状态也会影响男性的性功能，因此要注意调节自己的心态。

4. 使用药物：在医生指导下使用口服药物或者局部药物可以缓解阳痿和早泄症状。

5. 手术治疗：对于严重的阳痿和早泄患者，可以考虑手术治疗。

总之，预防和治疗阳痿早泄需要综合多种因素，包括生活习惯、心理调节、药物治疗等。如果出现这些问题，建议及时就医并接受专业治疗。