前列腺炎怎样预防效果比较好，提到前列腺炎可能很多人都比价害怕，因为这种疾病的出现会给患者带来很大的痛苦，而且还要承受很大的心理压力，所以大家必须要对前列腺炎引起重视，积极的最好预防措施，但是大多数男性都不知道怎么预防前列腺炎，所以下面我们就为大家介绍前列腺炎怎样预防比较好。

1、饮食入手：前列腺炎的出现，和很多因素都有关系，尤其是会受到饮食的影响，所以大家必须要注意自己的日常饮食，多吃清淡食物，以及含纤维素的素食和水果，保持大便通畅。禁食刺激性食品。

2、保持外生殖器清洁：前列腺炎和患者受到细菌影响也是有关系的，所以男性要经常清洗外生殖器，这样才可防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。男性可通过温水坐浴或会阴部热敷，促使前列腺韵血液循环，有利新陈代谢，避免前列腺分泌物瘀积，增强抗病能力。

3、不要憋尿：为了不会对前列腺造成刺激，男性要及时排尿，不可憋尿，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜间少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。

4、避免久坐：男性想要预防前列腺炎，就要避免久坐或长时间的挤压、摩擦会阴部，因为这样的举动都会使前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。男性还要注意自己的穿着，少穿牛仔裤或直裆短的裤子，以免摩擦会阴，造成局部充血。

5、按摩小腹：为了能够有效的预防疾病，男性要注意日常的护理，就适当按摩小腹，促进新陈代谢，有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿液。取坐位或仰卧位，用右手或左手放于腹部，在小腹部做顺时针方向揉动5分钟后，再向逆时针方向揉动5分钟，每日早晚各一次。

上述内容就是对于前列腺炎怎样预防效果比较好的详细介绍，希望能够对男性朋友有帮助，其实想要预防前列腺炎并不是什么难事，只要男性朋友在生活中能够注意自己的生活习惯以及日常饮食，同时进行适当的锻炼，就一定要有效的预防疾病，但是前提是患者必须要坚持，这样才能真正的避免疾病。