当出现晚上胸闷气短无法入睡的情况，应该做到以下几点：当你胸闷，心慌症状出现的时候，首先不要惊慌，要安抚自己的情绪，平静下来，多做几口深呼吸，注意室内通风换气，让室内空气流通，缓解自己的心情和情绪，平日里注意调节自己的心情，不要过于激动。如果端坐位能好一点，觉得胸闷好转，这时可能要高度注意心脏有没有问题，需要到医院进行心脏功能的检查来确定。一般胸闷睡不着可能和室内的空气不流通有关，或者是有心情不愉快、争执或者是和别人吵架导致情绪的变化引起胸闷。

出现胸闷气短的症状，一般跟心肺疾病关系密切，简单的方法有以下几种：第一当症状比较严重的时候，需要立即停止手上的活动，张大嘴巴保持呼吸通畅，也可以使用一些药物来改善胸闷的情况，同时要注意多休息，切勿过度劳累。主要看有没有器质性的疾病，如果没有器质性的疾病，单纯的出现胸闷气短，考虑可能是由精神调节所导致的，也就是自主神经功能紊乱，有可能是心脏神经官能症。胸闷气短呼吸困难，说明了身体是一个缺氧的状态，可以见于多种毛病，比如是心脏的问题，肺部的问题或者是还有贫血等，甚至是支配肌肉活动的神经系统，肋骨肌肉问题，还有脊柱的问题都是可以引起的，还有甲状腺功能亢进的患者，也可能会出现这样的问题。

胸闷气短是属于人的一种主观的感觉，引起这个症状的原因会有很多，比如空气不流通或者是情绪激动，也会产生胸闷气短，或者是由于一些疾病也容易导致胸闷气短，如冠心病，或者是由于肺部疾病。目前需要先做相应的检查明确诊断。全身性的，比如甲亢、感染发热、休克、贫血或者是一些其他的全身性的节律组织病也可以表现为心慌胸闷气短。