你爱好美味吗?你希望护肤和美味想结合吗?其实这并不冲突的，不少美味料理都才能帮我们养出好皮肤。饮食美容健康又美味，今日介绍的6款美味料理，你一定会爱好的。

1、黑豆粥

黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善**的血液循环，常常食用更能有效移除脸部浮肿的难题哦。 材料：黑豆和米

DTY过程：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里，再把掏干净的白米一同放进，接着放在较多的清水用大火烧，等煮沸后转为小火，煲1个钟后加入盐调味即可。

2、榛子粥

榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来特别紧实，曲线特别完美。

材料：榛子、粳米和蜂蜜。

DIY过程：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

3、清蒸小鱼干

柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份，所以多吃这类食品不光才能增多营养更能有效瘦脸。

材料：柴鱼干、姜丝和少量白糖等。

DIY过程：先把鱼干洗干净放进碟子里，再加入姜丝、白糖，油和酱油等拌匀，然后放进锅里蒸15分钟即可。