如果左侧膝关节内侧半月板损伤，可以做一下核磁共振看一看，确定一下损伤的程度，如果是轻微的损伤，可以使用药物治疗，一般可以口服云南白药片，跌打丸，三七伤药片等等都是有效果的，如果损伤的比较严重，可以考虑微创手术治疗，一般创伤比较小，恢复起来也比较快，要注意术后的护理保健，注意多休息，尽量不要剧烈的运动，也不要过多的活动，以免加重损伤。膝关节半月板损伤表现为，膝关节局限性疼痛，部分患者有达软腿或膝关节交锁现象，半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲外展位时，身体以及骨缝猛然内旋，内侧半月板在与股骨环与胫骨之间受到的旋转压力而致半月板撕裂。膝关节内侧半月板后角损伤会有效的影响我们的日常活动，严重时还可出现比较明显的肿胀以及疼痛的情况，特别是在做拉伸运动的时候疼痛会非常的明显。

半月板损伤之后，在理论上吃什么并没有补的可能性，因为半月板损伤之后无法修复的，另外半月板滋养完全靠关节液，关节液里面的营养成分，会滋养软骨以及半月板的作用，当半月板一旦损伤了之后，是需要进行手术治疗的，因为它里面是没有血管，所以没有养分的补充，没法修复，为了避免骨性关节炎的发生，可以长期的服用氨基葡萄糖片，来增加软骨的活性，改善局部的软骨状况，也可以给膝关节里面注射玻璃酸钠，来增加关节的润滑。半月板损伤以后，一般都存在气滞血瘀，气血不调的情况，针对这个情况，吃的食物一般可以偏重一些具有活血化瘀，消肿止痛作用的食物，这些食物常见的有，花椒，辣椒，丁香，桂皮，薏米，山药这些都可以，然后，因为红花有非常好的活血化瘀的作用，可以用红花泡一些茶喝，这些也是可以的，另外，中医讲究要以形补形，因为半月板是类似软骨的结构，可以考虑吃一些动物的软骨或者是脆骨、蹄筋这些东西，可能有助于半月板的修复。半月板位于膝关节的关节腔之内，能够有效的维持关节的稳定，能够减轻关节的震荡，对于关节的功能的发挥具有非常重要的作用。

多因突然旋转跳跃或久蹲致伤，常伴关节弹响交锁现象，半月板血运差，除边缘部位损伤可以愈合外，其他部位损伤一般较难愈合，损伤严重者恢复慢。半月板损伤是常见的运动损伤，半月板损伤以后要根据临床检查的表现，还有核磁共振检查的结果来确定半月板损伤的具体程度。必要时可以行关节腔穿刺注射、营养润滑剂、玻璃酸钠来促进二度损伤半月板的恢复。