引起头发变稀少的原因比较多，考虑可能与遗传因素，油脂分泌过多，压力过大，睡眠不足，过度劳累，过度烫染，内分泌紊乱等因素有关，为了确诊并有效的进行治疗，建议患者最好到正规医院检查一下，查明头发稀少的原因，再根据检查结果来对症治疗。如果年龄不大，脱发比较重，可能与遗传、雄激素分泌旺盛、皮脂分泌增多、感染性疾病、内科系统性疾病或者是休息欠佳、精神因素等有关系。头发变得稀少，是什么原因。

长头发的食物主要有以下几种：绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等。富含铁质的食物，如大枣、木耳、瘦肉、动物肝脏、熟花生，经常食用，可促进体内铁元素的补充，使头皮部位有良好的血液供应，可促进头发的生长。想要让头发长的又密又多，首先在饮食当中，每天保证足够的营养摄入，保多吃黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、茄子、木耳等食品。

如果头发出油的同时伴随着头皮红斑样皮疹、瘙痒、脱屑的症状，还有可能是脂溢性皮炎引起的，患者可以用除湿止痒洗剂外洗，通过口服抗组胺药及维生素B6等方式治疗。医学上称为皮脂溢出，是皮脂腺分泌功能亢进所致的皮脂分泌过多，主要表现为头皮和头发多脂、油腻、鳞屑增多。头发出油是一种正常的生理现象，随着人体每天的新陈代谢过程，头皮会有油脂分泌。