低血压常与体质偏弱的人群为伴，这是营养不良性低血压，现在许多孩子缺乏锻炼，体质相对较弱，低血压成了影响他们学习和生活的主要问题，这常常让家长担心，怎样才能让孩子远离低血压的烦恼呢?只要按照下面的做法，就能够有效的预防低血压。

一、加强体育锻炼。运动可促使交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运动及调节中枢，改善周身的血液循环状况。天长日久，使血压逐渐升高到正常水平。

二、注意饮食营养。青少年平时应多食些富含高蛋白的食物，以增加总热量。

三、长期处于紧张状态，能使机体免疫力降低，中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态，是提高血压行之有效的方法。

如何预防低血压呢?

一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。

二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。

三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。

四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

营养不良性低血压，就要加强营养，这还不够，必须加强身体锻炼才能强身健体。但是许多家长在孩子的学习上往往给予很大的压力，这对孩子的成长是极为不利的，还会加重低血压的症状，学会给孩子加压，使其在放松愉快的环境中成长。