孕期会有诸多的身体不适，晚上睡觉出汗就是比较常见的现象，其原因包括：体内的雌激素以及皮质醇结合球蛋白增高，迫使肾上腺皮质功能一直非常活跃。因此，平时一定要注意纠正自己不好的生活习惯，要有规律的饮食，全面均衡的补充营养，平时也要多到室外走一走，呼吸新鲜的空气，增强自身的免疫力。当孕妇晚上出汗时，首先要建议穿宽松，棉质的衣服，衣着尽量要宽大，以舒适，柔软，容易吸汗，散发体温为合适。

孕妇如果在怀孕期间有出现中暑和头痛的情况，这种情况下一定要注意保持自身所处的环境温度要适宜，而且湿度也要适宜，可以去到阴凉通风的环境当中，或者是适当的喝一些淡盐水，或者是服用一些补液盐来补充电解质，以防身体脱水造成电解质紊乱的现象。可以积极的补充盐水，呆在阴凉通风的地方有助于缓解中暑，如果中暑症状较严重，建议去医院就诊，另外注意在高温天气避免外出，如果需要外出，要尽量穿浅色服装，戴上隔热帽，打上遮阳伞，避免长时间呆在室外。孕妇一旦中暑，应该提高警惕，首先应该远离高温环境，转移到比较凉爽通风的地方躺着休息，解开外面的衣服散热，还可以适当喝一些淡盐水，一般通过这些处理在较短的时间里面就可以恢复。

孕妇可以吃炒黄豆，黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，还有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气，消热解毒的功效，是食疗的佳品，孕妇是可以吃的。适量的吃黄豆还能够使皮肤细腻，光泽亮丽，吃黄豆期间应该注意这种食物不容易消化，不要一次性吃得太多，如果一次性吃得太多的话会加重胃肠。孕妇能吃黄豆，因为黄豆含有高的蛋白质、低脂肪，而且吃黄豆还可以补充天然的䧳、孕激素，所以在日常生活中可以多吃黄豆及豆制品，从而促进胎儿的生长发育。