李晖
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经期可以按摩吗
发布时间：2024-03-26
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在月经期的时候也注意不要剧烈运动，因为剧烈运动也可能会刺激子宫收缩而导致月经血逆流，也会造成子宫内膜异位症的情况。月经期可以选择一些简单的方式进行按摩或者理疗，但是要避免过于激烈的动作。月经期间可以按摩，但需要注意手法和注意按摩的部位。
月经期间注意事项有很多，一个是饮食上要注意清淡营养、营养均衡，适当多吃富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食物。月经期，每次要有一定的失血，这种失血是短期的，可以自然恢复的，月经期的饮食一定要注意，经常吃一些有营养的、富含蛋白的、能够补充铁元素的食物，比如多吃一些肉类、鱼类、红枣、新鲜的蔬菜水果。因为血液是细菌最好的培养基因，所以女性在月经期的时候也要注意外阴的清洁，这是非常重要的一点。
三七粉对人体各种出血都可以用，但是月经期不建议服用三七粉，因为三七粉除止血外，还有活血化瘀之功效，容易引起月经量增多、经期延长。在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，杨桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。女性在月经期间，无论是月经血量正常还是月经血量较大，都是不建议吃三七粉的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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