生活中呢，其实，2型糖尿病本身的危害不可怕，是2型糖尿病在治疗不当的情况下引起了并发症，威胁人们的健康情况。多发生于40岁以上的中老年人，特别是肥胖的人群。所以对于疾病要及早的治疗，避免产生严重的后果，同时我们要正确的预防疾病，让生活无疾病，家庭才会更加的幸福。

如何预防2型糖尿病?为您介绍如下：

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

三、注意劳逸结合，保证8小时的良好睡眠，让患者有自己活动的空间，以避免精神长期高度紧张。

四、控制热量，人们通常认为低脂饮食是预防糖尿病的关键,然而结果表明,降低饮食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危险,低热量饮食才是预防2型糖尿病的关键。

以上简要介绍的就是如何预防2型糖尿病的知识，希望大家及时的了解，对于疾病正确的预防，让我们的生活更加的健康。同时我们要了解引发2型糖尿病的因素有哪些，清楚病因对于疾病的预防和治疗都有好处。为了我们的生活健康，早日的治疗疾病吧。