白内障是一种常见的眼病，通常由于长期暴露在光线和紫外线下，或者因为近视度数过高等原因导致。以下是8大不良习惯容易导致白内障：

1. 长时间盯着电脑、手机屏幕等电子设备：长时间使用电子设备会让眼睛疲劳，并增加眼睛受到紫外线的影响。

2. 暴饮暴食：吃得过多或者摄入过多的糖分、盐分等会导致体内水分潴留，从而引起眼部浮肿。

3. 饮酒过量：饮酒会刺激泪腺分泌过多的泪液，从而导致眼部干涩和疲劳。

4. 吸烟：吸烟会刺激泪腺分泌过多的泪液，同时还会对视力产生负面影响。

5. 熬夜：长期熬夜会使身体疲劳，并导致免疫力下降，从而增加患上白内障的风险。

6. 缺乏运动：缺乏运动会使身体肌肉无法得到充分的锻炼，从而影响视力和眼部健康。

7. 缺乏营养：缺乏必要的营养物质，如维生素A、E和C等，也可能导致白内障。

8. 不注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯可以预防眼部感染和炎症等疾病，从而减少患上白内障的风险。