彭华
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坐月子哪些不能吃
发布时间：2024-03-23
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坐月子期间不能吃辛辣刺激、冰冷寒凉的食物，在一周以内如果吃水果，可以用热水烫一下再吃，一周以后就没有饮食禁忌，可以多吃汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤，这些汤类食物对于下奶也非常有帮助。产后一个月内要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，由于产后活动量比较少，分泌物比较多，出汗也比较多，容易出现大便干结，多吃蔬菜和水果对于软化大便有好处。
在产后42天内是子宫复旧的关键阶段，而且会有恶露的排出，此时产妇身体抵抗力较低下，容易引起感染。由于产后个人体质不一样，有的产妇身体好，在顺产1周后身体就没有不舒服了，或者有些孕妇在剖腹产10天后，也能下床自由走动，也是可以出门的。在坐月子期间也可以通风，同时注意休息，避免过度劳累。但需注意保暖防寒，避免吹风、着凉感冒，特别是头部一定要保护好，以免引起头痛。
动物性食品为禽类、肉类、动物内脏，还有鸡蛋、花生油、香油、牛奶，豆浆、白糖、芝麻、蔬菜、水果等。产后3-30天：早餐为面包、牛奶、鸡蛋。早点为蒸蛋羹、牛奶、桔子。产妇每天所需食物及推荐主食，可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮；
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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