女性生产会对身体产生一定伤害，特别对子宫伤害更大，所以身体需要一定的时间才能恢复，分娩后的产妇如果在没有彻底恢复的情况下是不可以同房的，通常建议大约两个月以后可以同房，刚分娩不久的女性阴道是比较脆弱的，如果过早进行性生活，细菌会被带到产妇子宫，对子宫有一定的影响。有一部分女性产后子宫复旧不全，在产褥期复查的时候依然不是很理想，就需要等到完全恢复才可以性生活的。一般在产后42天复查后，如无明显异常才可以同房。

女性在月子期间，在饮食上注意多吃易消化、有营养的食物，可以适当的吃小米粥、鸡蛋羹以及鲫鱼汤等有利于产后身体的恢复，同时能够帮助乳汁的分泌，提高乳汁的质量。维生素是人体所必需的营养成分，做小月子期间一定要补充营养，可以提高女性身体的抗病能力，有助于产后的身体恢复。在坐月子的期间是可以吃水果的，但是吃水果的时候需要注意，一般在刚刚的分娩完，胃肠比较虚弱，是不建议吃的。

产妇坐月子期间不能吃，下列几类食品：刺激性饮料，如浓茶，咖啡会影响睡眠及胃肠功能，也会对宝宝不利。坐月子期间，要少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子。坐月子的饮食要比较小心，食物上面不能吃的主要是以下几大类的食物：第一个就是生冷寒凉的食物，包括水果，还有一些凉性的蔬菜也算在内。