随着生活水平的提高，高血脂已经成为现代的流行病，对高血脂的治疗除了西药的贝特类和他汀类外，很多中药都具有降血脂的作用。常用的有:虎杖，现在药理研究表明虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分，从其根茎中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。柴胡，柴胡的主要成分为植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甙，其中柴胡皂甙具有降血脂的作用。有关实验证明，虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

高血压的患者不要吃太咸的食物，吃的太咸了就容易升高血压的，避免情绪紧张，不要生气上火，远离这些不良的诱因。高血压的患者不要吃得太肥腻了，若是体重超标了就需要适当的减肥，也要多锻炼身体，这样对身体健康都是有益处的。很多蔬菜都有降血压的作用，例如冬瓜，黄瓜，芹菜，苦瓜，木耳，海带，荠菜等等，高血压的患者可以经常吃这些蔬菜，能起到辅助的效果。长时间高血压容易引起其它疾病的，所以要适当的控制血压也要注意饮食。

因为肥胖会导致心脏负担加重，血压升高，通过减肥，包括饮食和运动方式改善睡眠，调节情绪，减轻心理压力，是能够降低血压的。高血压患者在饮食习惯上需要低盐低脂饮食，在生活习惯上需要加强运动、改善肥胖、降低体重指数，所以，适当地锻炼身体可以在一定程度上降低血压。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查。如果在上述方法治疗下仍未降低血压，则需考虑使用降压药物。