上面所说的就是对于椎间盘突出的患者睡觉姿势或者睡觉床方面的一些要求，同时有椎间盘突出时可能有疼痛不舒服的症状，这个时候还是需要采取一些综合的方法来治疗处理，然后椎间盘突出所引起的那些不舒服的表现才能够慢慢的恢复好，不至于一直的疼痛而影响到正常腰椎的功能活动。睡觉的时候要避免身体过于弯曲或者是睡觉的床过软，不然这些都有可能会导致腰背局部肌肉得不到休息疲劳了或者松弛。如果有腰椎间盘突出的时候，对于睡觉的姿势方面还是有一定的要求的。不然对于椎间盘突出的恢复缓解或者预防再次突出都是会有一定的影响的。

颈腰椎是我们人体重要的承重运动功能结构，就像我们房子的承重墙一样，它是我们人体重要的支柱，同时在颈腰椎周围有重要的血管神经组织，营养着我们四肢，支配着四肢的感觉运动功能，如果说颈腰椎的疾病影响到神经的功能可以引起四肢感觉运动功能的障碍，甚至会出现瘫痪、截瘫、无力、行走困难、跛行等等表现。

腰扭伤吃什么好的快，一般我们建议只要出现腰扭伤的病人建议多是以清淡饮食为主，进食油腻、辛辣的食物，同时，还可以吃一些丝瓜、茄子、韭菜等，这些食物具有消炎利尿的作用，对于腰部的扭伤会有一定的改善效果，还可以吃一些杞子、莲子、大枣、木耳等这些食物也可以促进腰部的肌肉和韧带的恢复，但是最重要的腰部扭伤的治疗还是以休息为主，一般时间是两到三个星期左右。