老人发生骨质增生的情况之后可以适当的吃一些比较清淡的食物，比如各种鱼、虾、海带、蛋类、豆类等食物帮助身体补充维生素和钙营养，使用清蒸、炖煮、清炒等方式进行烹调，使老人食用之后不会造成肠胃刺激，也能有效吸收食物营养，除此之外老人也要适当地食用一些青菜、白菜、萝卜、莴笋等绿叶菜来帮助身体补充维生素，同时也要多吃香蕉、苹果、梨等水果使身体的营养更加全面。平时适当地晒太阳帮助患者吸收钙营养，使病情得到改善。

如果有疼痛等异常情况，可以经常进行局部的按摩，同时也要注意不要长时间的久站，也要保持良好的坐姿，也不要长时间的久坐，避免身体受潮，也会减少疼痛等异常症状。平时睡觉的时候主要是注意身体的保暖，最好是平躺硬板床，避免长时间的压着肢体，避免引起肢体的疼痛。出现骨质增生主要就是因为长时间反复的急慢性损伤导致的情况，同时也考虑可能是过度的活动劳累或者是负重过多导致出现的症状。

同时要吃含维生素D的钙片或者多喝牛奶、晒太阳，适当的进行有氧运动，比如游泳、骑自行车，这些都会对骨质增生起到治疗作用。可以吃抗骨质疏松的药物，因为骨质增生往往是骨质疏松的表现，常用的药有唑来膦酸、阿伦磷酸钠、福善美等等。如果骨质增生比较轻，没有明显疼痛等症状的时候，通过一些方法是可以治愈的，比如通过局部的理疗，包括红光、微波、红外线。可以吃强筋壮骨的药，比如仙灵骨葆、强骨胶囊，还有活血化瘀的药，像脉络疏通和龙血竭这些药物。