常年游泳增加了颈部的肌肉力量，不是把颈椎病治好了，而是增加了颈椎的稳定性，使颈椎稳定的不再出现疼痛、麻木等表现，颈椎病还是客观存在，只不过症状没有。游泳的情况下，尤其是蛙用，需要颈部的来回屈伸练习，长期做颈部的屈伸练习可以增加颈部的肌肉力量，颈部肌肉力量增加了之后，可以对颈椎起到椎体稳定性的维持，对于颈椎有一定帮助。但经过多年的临床与患者的沟通之后，颈椎病对于患者只是存在疼痛以及麻木等表现，如果真是疼痛和麻木没有了，患者也就将颈椎病的治疗告一段落短。

平常也可以喝一些三七粉等活血化瘀的保健药物，改善颈部的血液循环，活血通络，缓解颈椎病的症状。如果因为受凉导致的颈椎病，可以吃一些生姜、羊肉、天麻等温经散寒的食物或药物。也有一些是和钙的代谢有关，所以平常要多吃一些高蛋白高钙的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼等。"颈椎病是颈椎的一种退行性病变，一般和长期的劳损有关。

有些人想吃药，贴药膏为主，没有时间去按疗程得做物理治疗的情况下，去脊柱外科看是比较好的，可以先用一些药物或者外用一些药膏也可以缓解症状。颈椎病可以看脊柱外科或者康复医学科，而康复医学科主要是以康复治疗为，可以给予颈椎牵引，电疗，热疗或者针灸推拿疗法为主。通过保守治疗，还是症状没有好转，去脊柱外科就诊可以选择手术治疗。而脊柱外科的话，主要的治疗手段是以吃药，外敷药膏或者手术治疗为主。