因为跑步的时候膝关节会反复的受到外力的刺激，而且会使膝关节承受的压力增加，也会导致滑膜炎的程度进一步的加重，出现纤维化，使滑膜细胞增生产生更多的关节积液，就会使得膝关节疼痛的情况，肿胀的情况更加的明显。对于膝关节的滑膜炎，如果是无菌性的，建议膝关节局部制动，卧床休息，同时给予非甾体类的消炎止痛药，如双氯芬酸钠、芬必得、布洛芬等药物口服对症止痛治疗。膝盖滑膜炎每天慢跑可以吗。

出现这种情况的原因往往是患者在夏天的时候，将关节暴露在外，而且过于贪凉，比如在空调房内对着空调直吹，此时就有可能会导致滑膜炎复发，或者是加重。滑膜炎的这种疾病发生，一部分原因就是由于慢性的损伤，比如患者日常生活中长时间的进行蹲位的工作，或者是经常的进行长距离的行走，那么导致关节的滑膜慢性的劳损而引起的。人体关节内都是有滑膜的，有滑膜就会出现滑膜炎症，不管是大人还是孩子。

如果脚上出现了滑膜炎，这种情况下是可以泡脚的，况且适当的泡脚能够有效的减轻局部的症状，适当的泡脚具有热敷烫洗的作用，能够有效的促进局部的血液循环，促进静脉回流，能够加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的消除局部的炎症性致病因子，比如前列腺素因子以及肿瘤坏死因子，所以能够减轻周围的神经受到的刺激，能够缓解疼痛。滑膜炎的疾病发生以后，单纯泡脚是起不到太好的作用的，泡脚基本上就是促进了局部的血液循环这种目的，可以解乏。而踝关节滑膜炎一定是不能泡脚的，因为在滑膜炎急性渗出阶段，通过热敷、泡脚的方法有可能会加重滑膜囊的炎性渗出，不仅起不到治疗的作用，而且有可能会加重肢体的肿胀。