女人肾虚可以通过食疗的方式来进行调养，平时可以多吃一些粥类食物，这样能够帮助消化，比如吃皮蛋瘦肉粥，小米粥或者是排骨粥等，也可以多吃蔬菜水果。

建议

在出现肾虚问题之后最好在医生的指导下服用药物，可以采取中药调理，同时也可以多吃黑芝麻，阿胶等补肾的食物来进行调理治疗。

注意事项

平时注意多休息，最好不要经常劳累，不要给自己过大的心理压力，保持顺其自然的心态，平时可以适当的进行一下体育锻炼。