月子中如果产妇出现回奶问题，一定要记住这几个要点：按照需求哺乳，夜间也要勤哺乳，同时饮食上可以喝一些营养较高的肉类汤汁，譬如：豆腐草鱼汤，一日两次，连续3-5天即可，口味尽量清淡；坐月子期间应该注意保持良好的心态，避免经情绪过度激动，如果出现回奶情况，应该注意增加喂奶的次数，这样就可以更好的刺激奶液的分泌量，必要时应该用吸奶器，及时把剩余的乳汁排出体外。在月子期间如果回奶了，首先要坚持每天多喝水，保证充足的饮水量，同时多吃有利于下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥、豆浆、排骨汤等。

在药物治疗初期，还没有出现效果的时候，可以用嘴吸或者用手挤出来，不建议用吸奶器这么强的负压吸奶。分娩以后，体内雌孕激素水平迅速下降，新生儿吸吮，促进乳汁分泌。用吸奶器不会引起回奶的。

涨奶一般七天左右就会回奶，回奶除了用涨奶的方法，还可以用一些药物来进行回奶，用生麦芽泡水喝，这个效果是比较好的，每天都可以喝两次，一般5到7天也可以回奶，如果涨奶的很严重，比如形成了严重的硬结，甚至有一些发红，就需要挤出一些乳汁。戒奶胀奶一般一周左右就可以回奶了，在要回奶的过程当中，建议产妇少喝汤类的食物，以清淡食物为主，少吃蛋类、肉类等食物。正常情况下女性奶涨大概一周左右便会回奶，但具体的时间会因人而异。