腰椎两侧疼可能有以下其中原因：1、老年性的骨质疏松，老年性的骨质疏松以腰背部疼痛为主，可以出现腰脊柱两侧的疼痛。这时往往在久坐时疼痛的比较明显，而在平卧位时疼痛的比较轻。2、腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症出现的腰痛，也可以出现腰两侧的疼痛。这时疼痛可以放射到臀部，严重者可以出现下肢的麻木无力，以及大小便的障碍。3、结核或者肿瘤，当有椎体结核或肿瘤时，就会出现腰两侧的疼痛。这时要进行相关CT，以及核磁的检查来进一步确诊，还可以伴有全身症状，比如消瘦、低热，或者食欲减退等。

在腰椎骨折手术以后，要想恢复快必须要保持良好的食欲，要及时的补充人体所必需的蛋白质，维生素和矿物质，骨折病人饮食应当容易消化，少食多餐要做到营养丰富。骨折后身体处于高分解代谢状态，需要高蛋白、高能量、富含胶原蛋白、微量元素、铜、锌、铁、钙及维生素AC的食物，如瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，以促进骨痂生长、伤口的愈合。腰椎骨折手术以后，由于病人生活不能够自理，需要他人照顾，容易造成食欲不振，加之骨折以后长期卧床，活动量少，更容易引起进食减少，导致营养失衡。

除了选择理疗，患者在疼痛并不是很严重的时候，还需要积极的进行一些功能的锻炼，比如倒走或者是选择瑜伽、小燕飞等一类的锻炼。选择理疗能够促进局部的血液循环，也可以松弛局部的肌肉，还可以加速致炎因子的吸收，就能够使一些症状得到缓解。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。腰椎间盘突出的理疗方法有很多种的，比较常见的有热敷、针灸、推拿、按摩、牵引、烤电、微波、远红外线等方法。