如果您的眼睛里面长了麦粒肿，可以采取以下措施：

1.保持眼部清洁：每天用温水和无香味的盐水洗眼，并轻轻擦拭受影响的区域。

2.使用抗生素眼药水：如果麦粒肿比较严重，建议去医院看医生，医生会根据情况开具相应的抗生素眼药水。

3.注意休息：避免过度用眼和揉搓受影响的区域，让眼睛得到充分的休息。

4.保持饮食健康：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，有助于加速伤口愈合。

5.不要挤压或揉搓麦粒肿：这样会导致感染扩散，并且会对治疗产生负面影响。

总之，如果您的麦粒肿比较严重，建议尽快就医。同时，在日常生活中也要注意保持眼部卫生和健康饮食习惯。