痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风影响着很多人的健康，因为长时间患有痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风这种疾病，所以患者朋友就会异常的痛苦，疼痛会随着患者时间而加剧，给生活带来很多的困扰，所以我们要杜绝痛风的出现，做好预防的工作，一起来看看痛风的预防措施有哪些。

合理的控制自身体重，尤其是不要暴饮暴食过饿过饱;同时注意养成一个规律的生活习惯，保证一个乐观积极的心态。在工作之余要避免过度劳累，可通过一些娱乐项目、活动来令自身处于一个愉悦的状态。在发现自身尿酸水平较高的情况下，要采用相关有效的方法来进行控制，降低痛风病发。

首先，严防高血压：这也是痛风病的预防方法之一，因为高血压如果不及时进行治疗，很容易引发痛风病，这是我们需要了解到的，痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%，大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。这就是什么是痛风病的讲述。如果您本身有高血压的倾向，那么一定要积极治疗才行，别耽误病情。

其次，注意饮食问题：这是痛风病的预防方法之一，因为病从口入，很多疾病的发生都与饮食有关，所以我们在饮食上非常小心注意，这主要还是在饮食上注意调理很重要，不要暴饮暴食，注意营养均衡，脂肪类的食物要少摄取。保持体重，不要过于肥胖。多喝水，多运动，多吃些青菜和水果类的食物。痛风病的患者多数都是在饮食方面不控制的，所以才会患病，因此大家知道如何预防痛风病后，要做好相应的预防。

同时还应注意预防各种感染、防止过度疲劳、保持良好的心态：适应外界环境的变化，提高机体的免疫功能，积极预防感染;对长期从事脑力劳动及室内办公性质工作的人，应避免长时间地持续用脑与伏案久坐，注意安排休息和适当的户外活动，保持劳逸结合，张弛有度，养成有规律的工作生活习惯;良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。

痛风的预防措施就是以上的这些内容了，患上痛风之后不但要及时的进行治疗，并且还要注意自己的日常习惯，要注意防寒保暖，因为患上痛风之后是怕着凉的，如果受到寒冷的侵袭，将会加重痛风的症状，带来更大的痛苦。