缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，不要使用碱性或者刺激性强的洗发水清洗头发，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。头发油主要是由于青春期油脂分泌旺盛导致的，一般不需要采取药物治疗，只要平时注意加强对头发的保护，加强对自身的调理，注意饮食，养成良好的生活和饮食习惯就可以有效的改善头发油性的症状。也可以同时使用外用药物进行治疗，这样能够一定程度上控制局部的头皮皮脂的溢出。

通常情况下，女人掉头发很厉害的原因有很多，首先比较常见的是雄性源性脱发，这种脱发主要是从头顶出现稀疏的脱发，但并不会出现大面积的集中性脱发，脱发严重者可导致整个头部弥漫性缺失。建议完善相关检查，如有无恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、激素水平异常及结缔组织病等，还需要注意是否有家族遗传史。女人脱发严重是什么原因造成的。

防治脱发首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但是也不能洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用水宜选用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温35-40℃为宜。其次、平时洗头的次数不宜过于频繁，一周以2~3次为宜，要选择适合自己头皮和头发的洗发水。每天脱发70到100根属于正常的新陈代谢，不需要特殊处理。