肚子经常胀气怎么办：出现反复上腹部胀气的情况，通常首先需要考虑上消化道的问题，有胃动力不足现象，很多种上消化道疾病都可能出现这种情况，比如说急慢性胃炎，功能性消化不良，胃下垂，消化性溃疡，甚至肿瘤等等，因为时间较长，首先建议做胃镜或者是上消化道造影以及幽门螺旋杆菌检查，根据检查结果可以针对性的治疗，比如说增加胃动力，保护胃黏膜，抗HP等等。如考虑功能性疾病，主要给予清淡易消化的食物，多进食富含膳食纤维的饮食，适当运动，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。如果肚子总是胀气，按照以往的经验，建议可以适当的活动活动，增加运动量。

引起肚子胀的原因很多，腹胀是由于胃肠动力不足、肠蠕动缓慢造成，这时就需要服用可以促进肠胃蠕动的药物进行治疗。也可以多吃一些开胃的蔬菜水果，例如可以吃点香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，椰子，苹果，无花果等都具有开胃健脾的作用，可以缓解肚子胀气。肚子胀气，是一种非常常见的临床症状。

有可能是由于长期的不良负面精神神经性的因素，精神情绪长期的抑郁或者是暴躁，如果吞咽过多的空气或者个人饮食习惯饮食不当，吃饭的过程当中狼吞虎咽，暴饮暴食以及个人贪吃一些过辣的食品，或者是容易产气的食品，比如豆制品，或者是一些碳酸饮料，都会加重消化系统胃肠道的负担，引起消化不良，胃肠道胀气，会总感觉到肚子不舒服，因此要养成良好的饮食习惯感觉肚子胀气的原因很多，首先进食过多产气的食物，比如大量的薯类和豆类，由于会产生大量的气体，在它们的代谢过程中，所以会觉得腹胀。平时经常吃一些生冷油腻的食物，影响肠道的蠕动，就很可能会导致这种情况发生，要注意改善饮食习惯。