头晕可能是感冒，贫血，神经衰弱，颈椎病，美尼尔氏综合症，血压低，高血压，休息时间和质量不好等原因造成的，应该注意加强休息，营养均衡，避免过度劳累。头晕有很多种原因，不同的病因，所服用的药物也不一样，需要具体的检查，针对性治疗。比如高血压，高血脂引起的头晕，可以服用强力定眩片，能够起到降血压，降血脂，缓解头晕的作用。应该在医生的指导下口服药物，不得自行服用，以免加重病情。

如果在头疼的时候，伴有胸口发闷，建议做一个颅脑的CT检查，了解头疼的原因。如果胸闷伴着胸痛，并且持续存在，在劳累的时候加重，要考虑冠心病的可能性。严重的冠状动脉狭窄，需要做支架治疗。确诊之后需要服用药物，比如说阿司匹林、阿托伐他汀进行治疗。

红枣，红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常的高，红枣有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳补血之功效。二，赤小豆，赤小豆是一种清热解毒的食物，可以整粒服用或用于煮饭煮粥，做赤小豆汤，有良好的润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，预防结石，健美减肥的作用。三，猪肝，肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。四，桂圆，桂圆含有多种营养物质，有安神补血，健脑益智，补养心脾的功效。五，黑木耳，性平味甘，入胃大肠经，具有滋补润燥，养血益胃，活血止血，润肺润肠的作用。