如果您的远视散光大于或等于100度，那么您需要进行一些治疗和改变生活方式来帮助减轻症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 戴眼镜或隐形眼镜：如果您的远视散光大于或等于100度，您可能需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。请务必咨询医生以确定最适合您的眼镜类型。

2. 进行角膜塑形手术：如果您的远视散光严重到影响了您的日常生活，医生可能会建议进行角膜塑形手术。这种手术可以改变角膜曲率，从而减轻近视和远视的症状。

3. 使用眼药水：使用眼药水可以减轻近视和远视的症状。例如，双氧水、阿托品和氟化钠等药物都可以用于治疗近视和远视。

4. 调整生活方式：除了眼睛治疗，还需要注意一些生活方式因素。例如，保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、避免长时间使用电子设备等。

总之，对于远视散光100度的患者，最好咨询专业医生并按照他们的建议进行治疗和改变生活方式。