坐月子期间，首先生冷的食物不能吃，冷饮冰冻的饮料，生的海鲜类食物不能吃，第二辛辣刺激的食物不能吃辣椒、胡椒、韭菜、大蒜。坐月子哪些食物不能吃做月子不能吃的食物太多，很多是迷信的。因为生完了以后子宫还没有恢复，胎盘附着面，子宫那还有出血，再吃刺激性的东西话，影响您子宫的恢复。

姜可以起到驱寒的作用，所以少量的吃对于女性来说是非常有好处的，女性在月经期间，特别适合熬姜水，可以缓解痛经的症状，或者是在感冒前期，喝姜水也有一定的效果，月子期间也可以适量吃的。姜是富含有维生素等微量元素的一种食物，孕妇产后流失了大量的营养，吃姜可以充分的补充，起到强身健体的作用，促进产后的康复。产妇在做月的期间是可以适当的吃一些姜的。

在月经期间出现拉肚子，考虑是由于和女性体内分泌激素水平有很大的关系，考虑是由于在月经期间分泌大量的前列腺素，会引起子宫收缩，刺激肠道平滑肌痉挛，引起肠蠕动加快，会引起腹泻，有时还会和痛经一起发生。产妇在生完孩子后身体比较虚弱，胃肠功能也没有完全恢复好，不能立即大补，也不能吃过于生冷、辛辣刺激的食物，如果吃了这些辛辣、生冷的食物，会引起肠胃不适，拉肚子。女性在坐月子的时候要注意自己的身体保养，注意腹部保暖，不要受凉，不要见风，要多吃清淡、易消化的食物，尽量少食多餐，不要暴饮暴食，不要一次性的吃太多，还要多吃柚子、苹果等水果来促进肠胃蠕动。