为了预防高血压就要这些不良的诱因，戒掉不良的饮食习惯，不要有吸烟喝酒的不良嗜好，饮食要清淡，要保持身体健康，平时要多锻炼身体，这样就能有效的预防这种病。长时间大量的吃腌制品容易得高血压，长时间高盐饮食，高脂肪饮食，高胆固醇饮食都容易诱发高血压的。高血压的患者也要控制血压，因为血压控制的不好就容易引起高血压性心脏病，或者是冠心病，脑血栓，脑出血等等。过度肥胖的人，缺乏运动的人容易患高血压病。

血糖高例如糖尿病，是一种慢性的血中葡萄糖水平增高，导致的代谢性疾病，由胰岛素分泌或者作用缺陷而导致，可以引起碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，长时间会导致眼、肾、神经、心脏、血管等出现病变，病因不清，包括遗传因素和环境因素的影响等。它是由原发和继发两个原因引起，原发病因不清，考虑与遗传和环境因素等影响有关，而继发是由肾脏的疾病引起，例如血管狭窄、原发性醛固酮综合征等。而高血压是血液对血管侧壁造成的压力，通过测量肱动脉的血压来知道数值，成人超过140/90mmHg可以诊断为高血压。

高血压病的并发症有什么：高血压是我国最常见的心血管疾病之一，严重的危害着我国的心血管患者的健康。目前来说保守的数字，我们国家大约有3亿人群都是高血压的患者。高血压的危害就是对靶器官带来了损害，靶器官包括大脑、心脏、肾脏以及血管，对于心脏的危害，就可以引起心功能的下降甚至心衰的发生。如果常年的不控制高血压，就会导致心力衰竭，使我们的下肢水肿、活动后气短、甚至有肺淤血的情况；如果常年的高血压也可以带来大脑的靶病变损害，有可能会出现脑梗、脑出血等一类的情况发生；如果常年不控制高血压也可以对肾脏带来损害，肾脏的损害久而久之就可能会引起肾功能衰竭；对血管的损害也有很多，包括心血管的损害、有冠心病、脑血管的损害也可以导致脑血管的狭窄，甚至有脑梗的发生，下肢动脉的损害就可以引起下肢动脉粥样硬化，甚至下肢动脉闭塞的情况。总之，高血压如果没有早期的很好的控制，就可以引起全身各个重要脏器出现损害，所以大家一定要引起重视。