导读：瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。专家，练习瑜伽要从自己的实际情况出发，尤其是高血压患者，千万别争强好胜，以免适得其反。

高血压患者不适宜练习的两种瑜伽

第一：大笑瑜伽

优点：笑能止痛、缓解疾病，还有人说笑能防癌。大笑的时候，即便你是在表演，身体内也会充满美好的东西。于是你开始改变情绪，身体处于更好的状态，最后你能真正开怀大笑。

不足：容易引起血压波动，所以高血压患者最好不要练习。

注意：这个健身方式之所以能够得到人们的喜爱，是因为它不仅仅非常奇怪，而且健身效果特别的好，更重要的是，它非常简单，男女老幼都能参与。

第二：高温瑜伽

专家介绍，高温瑜伽并非适合所有人，高温瑜伽会使人心跳加速、体内水分大量流失，患有心脑血管疾病的患者还有高血压、低血压、心脏病等疾病的病人，尽量不要尝试瑜伽，尤其是高温瑜伽，如果非要练习瑜伽动作，应尽量选择常温瑜伽的一些简单动作去做，高温瑜伽切不能轻易尝试，以免发生危险。

另外，选择高温瑜伽的人群如果患有疾病，应尽量咨询医师自己是否可以尝试高温瑜伽，再做下一步的打算，椎骨健康状况较差的学员和患有关节病变的患者选择常温瑜伽时也应该先咨询医师。