现在越来越多的年轻人患上了颈椎病，这种病已经成为影响大家健康的生活常见病，很多上班族患上颈椎病后，并没有采取治疗，因为表现出现的症状不明显，可以忍受，今天就为大家介绍几个缓解颈椎病的小方法。

当发生颈椎病时，患者最先出现的症状是颈部不适，随后会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、失眠等一系列症状。当颈椎病更为严重时，还会出现手麻、脸麻等症状。所以在生活中发生颈椎病后一定要及时的想办法缓解，下面为大家讲解一下缓解颈椎病的方法。

上班族缓解颈椎病的方法：

1、颈部运动

头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢

出现颈部疼痛的时候，可以左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次，循环进行治疗，就可以缓解。

3、局部按摩

可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

颈椎病给大家带来的危害是不能忽视的，为了更健康的工作、生活，上班族需要加以重视，一方面要积极治疗，另一方面要注意护理，这样患者才能早日康复，不受颈椎病困扰。