注意保持良好的饮食及生活习惯，以容易消化的清淡饮食为主，避免油腻，油炸，辛辣，生冷，刺激，过甜，过酸等不容易消化的食物，少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，适当休息，避免熬夜与过度劳累，保持心情愉悦，避免精神过度焦虑与紧张。药物治疗，可以给予改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物以及抑制胃酸分泌的药物等等。熬夜反胃恶心在临床上最常见于胃食管反流病，慢性胃炎以及消化性溃疡等等，但是也不排除消化系统的恶性病变，对于该类患者最好能够到医院就诊，完善胃镜等相关的辅助检查，排除器质性病变。

引起反胃恶心想吐的原因有很多，如消化系统感染性疾病，食物中毒，急性胃肠炎，病毒性肝炎。平时也要注意饮食方面的调养，要清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽。中枢神经系统疾病，脑炎，脑膜炎，高血压脑病。建议及时去医院检查一下，应该根据病因进行有针对性的治疗。

平时要养成好的生活习惯，吃饭不要暴饮暴食，吃饭七成饱，有利于身体健康，注意不要经常吃辛辣生冷和过于油腻的食物，注意饮食卫生，不要吃不洁、过期变质的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。反胃恶心呕吐，可以口服吗丁啉促进胃动力，保和丸减轻恶心的症状。喝点温热的小米粥，注意不要再吃辛辣、油腻和生冷性的食物。这种情况应该是由于饮食不注意导致出现的消化不良的情况。