有高血压家族史的人要预防遗传性高血压，为了预防这种高血压就要早日预防，要从儿童的时候开始预防，不要吃的太咸了，避免精神紧张，要保持标准的体重，保持身体健康，不要有吸烟喝酒的不良嗜好，这样就能有效地预防遗传性高血压。因为遗传因素而导致的高血压被称为遗传性高血压，患了遗传性高血压说明是有高血压家族史。长时间高血压容易引起高血压的并发症，关键还是预防。

高血压患者要注意，首先在家庭护理上，要定期测量血压，保持良好的休息，不要过于劳累，应当按照医生的嘱咐用药，不要擅自停药，或者减药。其次，坚决避免摄入腌制品，辛辣刺激性的食物，除此之外，要控制好自己的体重，每周要保持3~5天的运动量，不要有过多的精神压力，保持良好的心情。另外，在日常生活管理上要减少盐的摄入，患者每天的食用盐要低至6毫克。

颈椎病引起的高血压现象，发病之前，常常有长期低头玩手机，或者长期低头使用电脑的情况，多见于年轻的上班族人群，这种情况的发生关键在于控制颈椎病的现象，适当的给予中医治疗或者针灸治疗，同时配合保持良好的生活习惯，比如避免长时间低头使用电脑，或者低头玩手机。颈椎疾病引起血压升高，常见的症状往往有头晕，心慌，胸闷以及头痛，颈部酸痛，常常伴有背部疼痛的现象，症状往往在转颈的时候出现或者加重。饮食方面，低盐饮食，保持情绪良好，睡眠规律，适当的锻炼，比如跑步以及打球，往往可以有效的改善这种颈性高血压的现象。