皮肤暗黄粗糙可能是由于多种因素引起的，例如缺乏维生素、饮食不均衡、压力过大等。以下是一些改善皮肤暗黄粗糙的方法：

1. 补充维生素：多摄入富含维生素C、E和A的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

2. 保持充足睡眠：睡眠不足会导致皮肤暗淡无光，建议每晚保证7-8小时的睡眠。

3. 减少压力：压力会导致身体分泌过多的皮质醇，进而影响皮肤健康。尝试放松身心，例如冥想、瑜伽等。

4. 使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性化妆品或者强烈的清洁剂。

5. 饮食调整：增加富含维生素C和E的食物摄入，例如柠檬、橙子、西红柿等。

如果以上方法不能有效改善皮肤暗黄粗糙，建议咨询专业医生或美容师寻求更具体的治疗建议。