自然流产之后虽然身体会比较虚弱，但是并不需要大补，在身体虚弱的情况下，如果过度的摄入营养的食物身体吸收不了，反而不利于产后的恢复，在自然流产之后：1、建议吃比较清淡的食物促进身体恢复，尤其是高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、鱼、鸡肉等，优质蛋白有利于身体恢复。2、要吃促进子宫修复的药物修复内膜，因为内膜的恢复情况对以后的怀孕影响是比较大的，内膜修复好了以后的月经也会恢复正常。可以在医生的指导下，吃修复内膜的药物。3、可以适当的吃豆制品，吃豆制品可以适当的补充孕酮、蛋白质，对身体的恢复是有帮助的。

一般情况下自然流产后肚子疼，首先可能是子宫发生收缩，子宫由于收缩才能将残余的胎囊组织排出，如果疼痛能够忍受而且逐渐减轻，不需要特别的治疗，但是如果疼痛剧烈没有缓解，需要到医院寻找医生，看是否需要进行清宫手术。还有可能是流产不全，流产不全导致剩余的胎囊组织在子宫内没有排出，从而发生疼痛，疼痛如果难以忍受，并伴有大量的阴道出血，需要及时到医院进行清宫手术。其次，流产后肚子疼可能是感染导致的，可能由于流产后不注意卫生导致感染，从而引发炎症，像附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎等。

怀孕一周自然流产的症状主要是会出现少量不规则的阴道出血，同时伴有轻微的腰腹部疼痛，建议女性如果发现自己出现了以上症状，一定要及时的去医院就诊，做血常规和阴道超声检查胎儿的发育情况，如果胎儿发育正常，可能是出现了先兆流产，一定要及时进行保胎。如果没有及时进行治疗，阴道出血量增多，腰腹部疼痛加重，甚至会有妊娠组织物的排出，如果出现了这样的症状就说明发生了自然流产，一定要及时的去医院就诊，做B超检查来看宫腔内是否有妊娠组织物的残留，如果有残留组织物，要及时进行清宫手术。