持续肾虚是一种常见的症状，它可能会导致疲劳、体力下降、头晕等不适。以下是一些可能有助于缓解持续肾虚的方法：

1. 保持良好的生活习惯：饮食健康、规律作息、适量运动等都是维护身体健康的重要因素。

2. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力和耐力，有助于改善肾虚症状。

3. 调整饮食：饮食中应该多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、鸡蛋、瘦肉等。

4. 补充营养品：如果持续肾虚症状较为严重，可以考虑使用一些补充营养品来改善身体状况。

5. 中医治疗：中医认为肾虚是由于肝气不畅所致，因此可以通过中药调理来缓解症状。

需要注意的是，这些方法并不能完全治愈肾虚症状，只是缓解症状。如果持续肾虚症状严重影响到日常生活和工作，建议及时就医并接受专业治疗。