如果是这种状态，建议这样的人，可以平时不要以剧烈运动为主，可以改为迟缓性的运动、持续性的运动为主，比如跑步转换为走步，快跑转换为慢跑，就是在单位时间内做功比较多的运动，可以把数量减下来，让自己的身体适应，以免造成运动中突发心脏骤停，或者是突然间的大脑供血不好，以免发生意外。首先要明确人在运动过量的时候，机体是处于什么状态的，人在运动过量的时候，大家都知道会心跳加速，血管是处于紧张的状态，心脏和脑部供血是比较充足的，但是因为血管处于收缩的状态，人的多部分肌肉和精神上是处于紧张的状态。如果运动量非常非常的大，人当时的肌肉和血管的压力也是非常的大，可能当时测血压的时候会偏高，因为什么呢？和运动强度有关系，它不是平稳状态下。

怀孕晚期出现以上症状，可能因为贫血，也可能因为孕晚期子宫对肺部的压迫，而出现以上症状。​具体是什么原因造成，要到医院进行详细检查评估才能确定。只是对最常见的可能性做了推断，具体的情况也不排除少见的原因。首先脑部缺氧就会出现头晕，而胃肠道缺氧就会出现恶心想吐，肺部缺氧就会出现呼吸困难。

如果是因为慢性的脑供血不足、脑白质脱髓鞘等疾病导致的头昏脑胀的症状，要口服活血化瘀，改善血液循环的药物，可以口服血塞通片、银杏酮酯滴丸、逐瘀通脉胶囊、蛭蛇通络胶囊、复方地龙胶囊这一类的药物。而如果头昏脑胀，因为失眠导致的要口服安眠药物改善睡眠，来减轻头晕、脑胀的症状，可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等。如果头晕、脑胀是因为血压升高导致的，那就要口服降压药物减轻头晕、脑胀的症状，可以口服施慧达、络活喜、拜新同、安博维、洛丁新等药物。头昏脑胀需要吃什么药，要考虑引起头昏脑胀的原因，再对症口服。