突然眼花和头疼可能是多种原因引起的，以下是一些常见的可能性：

1. 疲劳或缺乏睡眠：如果你没有足够的休息和睡眠，就容易感到疲劳和昏沉，从而导致眼花和头疼。

2. 饮食问题：某些食物可能会引起过敏反应或消化不良，导致头痛和眼花。例如，咖啡因、酒精、辛辣食品等。

3. 眼部疾病：如果你患有眼部疾病，如干眼症、角膜炎等，也可能导致头痛和眼花。

4. 视觉问题：视力问题也可能导致头痛和眼花。例如近视、远视等。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起头痛和眼花，尤其是一些处方药。

如果你经常出现这种情况，建议去看医生进行检查以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，保持充足的睡眠、饮食健康、避免过度劳累和药物使用也是预防这种情况发生的重要措施。