如果失眠严重在认知行为治疗的同时，可以口服改善睡眠的药物，如用思诺思、文飞这些药物进行治疗，还需要患者调节情绪，避免紧张，放松心情。如果患者出现了失眠多梦，睡眠质量会非常的差会导致整个人精神状态比较差，机体的抵抗力差，患者可能会出现掉头发非常严重的情况。出现了这些情况，需要针对失眠进行治疗。针对失眠的治疗分为很多种，如可以进行认知行为的治疗、药物的治疗。

在治疗的过程当中，最好在日常的生活里多做一些户外运动，比如跑步、跳舞、打球、游泳、登山等这些运动，能够起到辅助治疗神经衰弱的。大脑兴奋失眠这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活习惯不好，比如经常的熬夜或者是过度的吸烟喝酒、工作压力过大、学习压力过大、恐惧害怕、思虑过多都会引起神经衰弱。在日常的生活里，一定要禁烟、禁酒，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡等。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

患者如果对自身要求过高，尤其追求完美，过分的关注睡眠问题，或者存在心肺功能不全，以及高血压、糖尿病等疾病，这些患者容易出现失眠，建议此类患者需要调整自身的情绪，要转移注意力，避免紧张和焦虑。此类患者有可能是因为过度的焦虑、紧张存在精神分裂症等情感障碍导致的。还有一些患者有可能是因为长期睡眠不规律，喜欢熬夜看电视、玩游戏或者熬夜工作，喜欢喝茶、喝咖啡、喝酒。假如患者存在失眠，这些患者可以挂睡眠科或者神经内科就诊。