慢性咽炎是一种常见的疾病，通常需要长期治疗和管理。以下是一些可能有助于缓解症状和控制病情的方法：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃易消化、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。

2. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。

3. 药物治疗：根据医生的建议，服用抗生素、消炎药等药物进行治疗。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重症状，应尽量戒烟限酒。

5. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体免疫力，缓解症状。

6. 心理调节：保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和压力。

7. 定期复查：定期复查可以及早发现病情变化，及时调整治疗方案。

需要注意的是，以上方法只是缓解症状的辅助措施，并不能完全治愈慢性咽炎。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。