对于女性来说，首先要做的是尽快去医院进行检查和治疗。如果出现了先兆流产的症状，建议及时就医，以免病情加重。

在等待就医期间，您可以采取一些措施来保护自己的健康。例如：

1. 饮食方面：建议多吃富含维生素C、E和叶酸的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿、菠菜等。

2. 运动方面：适当的运动可以帮助身体恢复，同时也有助于缓解疼痛和不适感。

3. 心理调节：在治疗期间，需要注意心理调节，避免过度焦虑和紧张。

4. 定期复查：建议定期到医院进行复查，以确保治疗效果。

总之，对于先兆流产的女性来说，及时就医是非常重要的。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。