治疗失眠、多梦一般选择西药、中药、针灸、理疗、按摩、热敷、功能锻炼以及食物疗法。平时可以服用中成药物对症治疗，比如酸枣仁以及安神补脑药物进行治疗。在生活中要清淡饮食，避免食用辛辣刺激兴奋性食物，不要吃油炸油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。西药也可以选择镇静安神的药物，但要注意药物的依赖性和成瘾性。

规律作息，不要在床上看书、看电视、工作，睡前不要情绪激动，不要多思虑，平时要养成晚上准时上床睡觉，早上准时起床的习惯。二、创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯热牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。三、保持乐观的心态，白天适度的体育锻炼，通过适当的户外活动，让自己紧张的神经得到有效的缓解，提高睡眠质量，有助于晚上的入睡。四、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，远离噪音，避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、喝酒等。五、自我调节，自我暗示，睡前可听一些轻松和缓的音乐，呼吸放缓，也可反复计数等。六、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹。另外可以用针剂、中医针灸、按摩等方法治疗失眠，也可以吃谷维素调理，对睡眠很有帮助，失眠严重者，合并有其它疾病者，要到医院接受医生诊治。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

经常失眠多梦是与日常的生活习惯有很大的关系，比如经常熬夜、过度劳累、情绪紧张、压力过大或者是学习压力过大，这种情况就会出现神经功能紊乱这种疾病、神经功能紊乱如果严重，会出现严重的失眠，睡觉的时候可能会容易惊醒或者是多梦、治疗神经功能紊乱，可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素，促进睡眠、同时在日常的生活也要避免过度劳累，避免精神压力过大，要保证有良好的心情和心态、在饮食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，禁忌烟酒、在睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，浓茶或者是浓咖啡或者是饮酒，这些饮品都是避免喝的。