前列腺炎的高发病与现代男性的生活习惯有关，现在的男性可能坐在电脑前的时间比较多，而进行体育锻炼的时间则相对较少，因此男性们需要有一个好的生活习惯，并且要掌握必需的前列腺炎的保健知识。

1、多放松、防受寒。男性要学会正确的放松自己，包括放松身体和放松心理。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

2、克服不良生活习惯。有许多不良生活习惯是前列腺炎的病因，比较常见的是吸烟、喝酒等。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充ltl,加重局部胀痛的感觉，由于大便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

因此，对于健康的男性要预防前列腺炎的发生，而对于已经得上了前列腺炎的男性，要通过自己的努力来远离前列腺炎，因此学习前列腺炎的保健知识对每一位男性都是需要的。克服不良生活习惯是其中的关键。