想让头发长得快，要做到以下几点： 多吃富含维生素B6、维生素E的食物，比如麦片、核桃、杏仁、黑芝麻、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、鸡蛋和肉类等，维生素有预防白发的功效，同时也能促进头发生长。想要使头发长得快，可以通过头皮按摩、勤梳头发的方式促使头部的血液循环，还可以多吃些核桃、麦片、黑芝麻等富含维生素、蛋白质的食物，提供头发生长的营养物质，促进头发的生长。还要多吃富含维生素c丰富的水果蔬菜，补充b族维生素，都有助于促进头发的生长。

初中生出现脱发严重，需要尽早去医院进行相应的体格检查以及辅助检查，首先需要抽血检查一下血常规、微量元素、电解质以及肝脏功能、肾脏功能、性激素六项等常规的检查，看看是否有贫血，是否有微量元素的缺乏、电解质等现象。是精神压力大，比如长期工作生活太力过大，情绪不好，忧郁，会导致脱发，需要进行心理疏导，多参加一些运动，并保持良好的休息，一般积极应对36个月可以自行恢复。如果是雄激素性脱发，可以选择外用米诺地尔酊、复方斯亚旦生发酊等，有利于促进毛发生长。

如果头发出油严重，建议患者在医生的指导下，使用复方硫磺软膏或新洁尔灭溶液，将新洁尔灭溶液以1比5000的比例溶解于水中，用以洗发。使用劣质洗发水或经常对头发进行烫、染，也会对头发造成伤害，改变头部的油脂平衡状态，也会出现爱出油的情况；头发爱出油，这种情况考虑与皮脂腺分泌旺盛有关。