女性到了一定的年龄，就会开始出现绝经的情况，这是属于女性正常的生理现象，一般情况下是不建议吃药延迟月经的，不要人为的去改变自然规律。一般绝经的年龄在45-55岁，如果围绝经期出现月经不调，可以在医生的指导下（中西医结合），比如益母草颗粒或者雌孕激素进行调理，一定程度上是有些效果的。更年期是因为女性的卵巢功能下降，出现了出汗，潮热等症状，如果想要推迟更年期可以去补充孕激素，雌激素，但是不要自己随便吃药。

对于月经规律的女性，月经周期在28-30天，经期在2-8天，平均4-6天，排卵期在月经干净后的7-10天左右。在正常月经周期中，排卵日是在下次月经来潮前第14天，排卵前5天和排卵后4天均为排卵期。女性在排卵期往往会出现白带增多、食欲下降、有轻微小腹痛甚至阴道少量出血等情况，属于正常的生理现象，无需过度担心。

月经期是女性一个特殊时期，女性身体免疫力下降，饮食方面要特别注意，大部分水果都是可以吃的，但要注意以下情况：寒凉水果不可食用，如西瓜、梨子、黄瓜等。在女性的月经期尽量的不要吃一些比较寒性的水果，比如说火龙果或者梨等，有可能会导致经期的出血量明显的增大，甚至会出现痛经等不舒服的症状。月经期间出血较多，建议吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、红枣等，忌烟、酒、咖啡、浓茶、巧克力。