人都说人流和生产时是一样的，同样也要做月子，而且人流比起足月生产来说，对于身体的损害更大，所以说人流后更要注意补身体。那么吃什么最补身体呢?接下来小编给大家介绍几个不错的食疗方，希望可以帮助到大家。

女性人流后由于失血，身体总是比较差的，不少会有气血虚的现象，所以人流后一定要注意及时调补，以帮助身体更快的恢复，对于人流后补身体最好就是选择一些食疗来调补，可让身体更快恢复。

方一：净母鸡一只，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子，冰糖各适量，还有各种调料姜葱料酒之类的，先把鸡杀好洗净，鸡腹部朝上放碗中，然后把桂圆肉、荔枝肉、乌枣、等放在鸡的四周，最后加上冰糖及精盐、料酒等各味调料，就可以把它放到蒸笼中蒸了，两小时后取出即可食用，有补血养阴的效果，对于人工流产后气血虚弱者有很好的调养效果。

方二：干红枣，花生米，红糖各适量。先把干红枣洗净用温水浸泡，花生米煮一小会去掉皮，然后枣与花生米一起加水煮半小时捞出来加上红糖，待红糖溶化成汁即可食用，有养血、理虚的效果，对于人工流产后有贫血或血象偏低者适宜。

方三：乳鸽1只，枸杞各适量，把乳鸽洗净和枸杞一起放锅内加水共炖，熟后加盐即可食用。，可益气、补血、理虚，适合人工流产后体虚者。

除了上面的食疗，另外人工流产后补身体要注意保证优质蛋白质的摄入，还有充足的维生素和无机盐也要供量足够，特别是铁质，可防人流后贫血。对于人流后的饮食，不但要讲究营养，还要容易消化吸收。像一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类和蔬果等食物都是人流后不错的选择，而对于一些油腻生冷，刺激或是寒凉性的食物则要忌吃，以防影响子宫恢复。

温馨提示：通过介绍可见人流后补身体是有很多食物可以选择的，尤其是我们可以选择一些食疗来调补身子，以帮助术后身体和子宫的恢复，另外在饮食调补身体的同时，患者朋友也要注意做好卫生护理工作，以防感染，与此同时注意休息，保证充足的睡眠，这样我们才更有利于人流后身体的恢复。