自体脂肪隆胸后一般2~3天左右，就可以健身，具体还需要根据个人体质以及术后恢复情况来判断。做完自体脂肪隆胸后，局部伤口都会存在创伤，需要一段时间才能够恢复，如果太早健身，很可能会增加感染或者发炎的几率增加。

1、如果个人恢复能力较强，通常在两个月左右就可以健身，如果个人恢复能力较弱，则需要延长时间等到身体恢复后，才可以健身。

2、如果术后护理得当，伤口没有出现感染，通常两个月左右就可以恢复，就能进行健身，如果术后护理不当，使伤口出现了感染或发炎就需要等到伤口恢复后，才能进行健身。

自体脂肪填充是自身取材，不仅不会出现排斥和过敏现象，而且术后维持的时间也会更持久。做完自体脂肪填充后，可以穿塑形衣来预防胸部下垂。