在做月子期间可以多吃一些汤汁食物，多喝水，例如可以喝点鲫鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤以及排骨汤或者是甲鱼汤都可以增加奶量，而且也有助于身体恢复，同时也可以多吃一些花生，豆腐以及鸡蛋或者是各种新鲜的蔬菜水果等，可以补充身体所需要的营养物质，都可以促进乳汁分泌。做月子期间想要下奶，快可以多吃一些汤类食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥、鸡汤、南瓜粥等。当产后乳汁少，可以用中药煲汤喝来增加乳汁。

椰子生长在热带，是属于温性水果，而且鸡肉里面又有营养，两样结合在一起，熬汤是对产后恢复非常有很大的帮助的，这时候的产妇可以喝汤，也可以吃肉，而且这个椰子鸡汤还有催奶的效果，可以很好的让母亲的乳汁增多，这个时候也不用担心下奶的问题，还可以往椰子鸡汤里面加一些胡萝卜这些蔬菜。产妇在生完宝宝之后身体会比较虚弱，需要补充营养物质来恢复身体在炖鸡汤的时候也要注意调味料像大家比较常见的枸杞炖鸡汤，红枣炖鸡汤，这些效果都是比较不错的，而且也会有利于产妇的身体恢复，鸡汤中含有比较丰富的营养物质，对产妇的恢复有一定的效果，而且蛋白质的含量也会比较多。产妇不能立即喝人参鸡汤，需要在三周以后。

榴莲含有丰富的营养价值，比如蛋白质、氨基酸、糖分、维生素、叶酸以及微量元素(钙、铁、磷、钾)等，可以增强机体的抵抗力，对于产后气血亏虚有一定的补养作用，但榴莲是热性水果，吃多了容易上火，且不易消化，所以要适量而食，不要吃的太多。产后是可以吃榴莲但是要适量，榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙钾等，可以提高人体的免疫力。坐月子期间能吃榴莲，榴莲中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素，还有微量元素，比如钙、钾、磷等。